Czym są kompleksy i jak sobie z nimi radzić?

Czym są kompleksy Jak sobie z nimi radzić

Czy zastanawiasz się, „Czym są kompleksy i jak sobie z nimi radzić?”. Jeśli tak, to trafiłaś we właściwe miejsce. Kompleksy to najgorszy wróg dziewczyny. Często są powodem zwątpienia w siebie i odrzucenia siebie. Choć nie ma uniwersalnej przyczyny tego problemu, jest on niezwykle powszechny. Poniżej omówimy niektóre z najczęstszych kompleksów i sposoby radzenia sobie z nimi.

Czym są kompleksy?

Kompleksy to zamrożone wspomnienia i związane z nimi obrazy, które są zakopane w nieświadomości. Są one źródłem wielu przejęzyczeń. Pojawiają się również w snach i psychozach jako spersonifikowane obrazy. Są one ściśle związane z naszą wiarą w duchy. Jung zdefiniował duchy jako projekcje naszych kompleksów. Kompleksy mogą być szkodliwe dla naszego życia i mogą prowadzić do nerwicy.

Kompleksy mogą poważnie wpływać na życie społeczne. Niektórzy ludzie mogą uważać, że nie są kulturalni, inni zaś mogą być zawstydzeni swoją nieśmiałością. Inni mogą nawet próbować ukrywać się za alkoholem lub prowokacyjnym zachowaniem. Osoby te mogą mieć również kompleksy związane z wykonywanym zawodem, pochodzeniem lub pieniędzmi. Często kompleks może być tak paraliżujący, że osoby te szukają terapii u psychologa.

Powszechnym objawem kompleksu jest niedocenianie siebie. Możliwe, że w dzieciństwie osoba była maltretowana, co spowodowało powstanie głębokich ran. Poczucie niższości może być wzmacniane w okresie dojrzewania. Może to sprawić, że poczujesz się przytłoczony trudnym środowiskiem szkoły średniej. Jeśli stale porównujesz się z innymi, prawdopodobnie nadal będziesz niedoceniany. I tu zaczyna się problem.

Osoby z kompleksem wyższości mogą próbować naciskać na innych, by robili to, co uważają za słuszne. Mogą nawet zachowywać się agresywnie, jeśli ktoś im to zakwestionuje. Uczniowie z kompleksem wyższości mogą próbować delegować zadania innym uczniom lub przyjmować rolę przywódcy. Mogą także używać negatywnych słów i zachowań, by ukryć poczucie niższości i niską samoocenę. Jeśli cierpisz na kompleks wyższości, koniecznie zwróć się o pomoc do specjalisty w dziedzinie zdrowia psychicznego.

Przeczytaj również:  Co to jest Xanax?

Jak powstają kompleksy?

Kompleks składa się z powiązanych obrazów i zamrożonych wspomnień. Często traumatyczne wspomnienia są zakopane w nieświadomości i nie są łatwo odzyskiwane przez ego. Wspomnienia te, zwane treściami uczuciowymi, składają się z głównego obrazu, czyli jądra, oraz dużej liczby wtórnie powiązanych skojarzeń. Każde skojarzenie energetyzuje i wzbogaca kompleks. Na przykład kobieta, która wielokrotnie umawia się z mężczyzną przypominającym jej ojca, stworzy kompleks ojca, jeśli jest on dla niej figurą ojca.

Sposób, w jaki radzimy sobie z tymi kompleksami, jest ważny. Nasza umiejętność radzenia sobie z nimi jest kluczowym elementem udanej terapii. Skuteczne zaangażowanie terapeutyczne zmniejsza liczbę aktywacji kompleksów. W miarę jak nabieramy wprawy w pracy z kompleksem, staje się on mniej aktywny i mniej problematyczny. Jest to kluczowa umiejętność zarówno dla terapeutów, jak i klientów. Nagroda za pracę z kompleksami jest większa, niż się spodziewamy.

Kompleks Edypa jest klasycznym przykładem. Młody chłopiec rozwija w sobie nieświadome pragnienia seksualne wobec swojej matki. W trakcie tego procesu staje się zazdrosny o ojca, co prowadzi do fantazji o zajęciu jego miejsca, a nawet do lęku przed kastracją. Kompleks ten często objawia się niezdolnością do wyrażania uczuć miłości do rodzica. Ojciec może nawet kastrować dziecko za karę. Powyższe problemy to tylko niektóre z przyczyn kompleksów.

Mam kompleksy czy świadomość swoich słabości

Pierwszym krokiem w walce z kompleksami czy świadomością swoich słabości jest bycie szczerym wobec samego siebie. Choć możesz czuć się lepszy od innych, nie jest to do końca prawda. Kompleks wyższości może mieć negatywny wpływ na Twoje relacje z innymi, a jego zidentyfikowanie pomoże Ci ruszyć do przodu. Psycholog może pomóc w radzeniu sobie z tym problemem i pomoże opracować nowe strategie radzenia sobie z nim. Rozpoznając swoje słabości i zajmując się nimi, możesz nauczyć się być dla siebie milszym.

Osoby z kompleksem wyższości zazwyczaj przejawiają zachowania sugerujące, że są lepsze od innych i często mają przesadne mniemanie o sobie. W rzeczywistości takie zachowanie często maskuje niską samoocenę i poczucie nieadekwatności. Na początku XX wieku psycholog Alfred Adler jako pierwszy zidentyfikował objawy tego typu kompleksu. Adler zasugerował, że kompleks ten jest mechanizmem obronnym przed poczuciem nieadekwatności. Jest to mechanizm obronny, który maskuje poczucie porażki.

Przeczytaj również:  Pierwszy i jedyny plaster transdermalny na chorobę Alzheimera

Kompleks niższości często rozwija się w dzieciństwie z powodu braku poczucia własnej wartości i zbyt surowego rodzica lub opiekuna. Osoby z kompleksem niższości często wykazują objawy niskiej samooceny i niskiego statusu w grupie rówieśniczej. Objawy te mogą nawet prowadzić do depresji. Najlepszym sposobem radzenia sobie z objawami kompleksu niższości jest współpraca ze specjalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego. Terapeuta może dostarczyć informacji na temat przyczyn kompleksu niższości i opracować plan leczenia specjalnie dla Ciebie.

Najczęstsze kompleksy u dziewcząt

Pragnienie seksualne dziewczyny wobec matki zastąpi jej pragnienie wobec innych podobnych kobiet, tworząc kompleks Elektry. Będzie również internalizować matkę, obwiniając ją o kastrację, i rozwinie kobiecą tożsamość płciową, opartą na pragnieniu posiadania dziecka. Mimo że studium przypadku małego Hansa Freuda potwierdza jego teorię, spotyka się ono z ostrą krytyką ze względu na brak naukowego uzasadnienia i współczesnego znaczenia. Znaleziono również dowody przeciwko rodzinie nuklearnej.

Kompleks Edypa i kompleks Elektry są podobne w sposobie, w jaki rozwijają się u dziewczynek. W obu przypadkach u dziewczynki pojawia się pragnienie posiadania ojca. U dziewczynki pragnienie to jest często podświadome i podsycane przez pragnienie posiadania matki. Ten wewnętrzny konflikt zostaje rozwiązany przez uwewnętrznienie matki jako superego. Ten stan psychiczny rozwiązuje wewnętrzny konflikt. Staje się obsesją na punkcie swojego dziecka, porzucając w ten sposób penisa. Ten stan psychiczny jest prekursorem kompleksów Edypa i Elektry.

Chłopcy również cierpią z powodu kompleksu Edypa. Kompleks Edypa jest nieświadomym procesem, który pojawia się około szóstego roku życia, i w teorii utrzymuje się, że chłopcy pożądają swoich matek. Z kolei kompleks Elektry jest procesem wyłącznie kobiecym, który rozpoczyna się, gdy dziewczynka odkrywa, że nie ma penisa. W trakcie tego procesu obwinia ona matkę za brak penisa i zaczyna odczuwać zazdrość o ojca.

Kompleks Edypa został po raz pierwszy zauważony przez Freuda podczas badania rozwoju psychoseksualnego małych dziewczynek. Kompleks ten zaczyna się, gdy dziewczynka uświadamia sobie, że nie ma penisa i zaczyna obwiniać za to matkę. Pojawia się u niej pożądanie seksualne w stosunku do ojca. Następnie staje się zazdrosna o matkę, która otrzymuje uczucia od ojca. Proces ten prowadzi w końcu do powstania superego.

Przeczytaj również:  Zwalczanie ubóstwa i chorób psychicznych

Wspólne kompleksy mężczyzn

Jeśli szukasz wyjaśnienia męskiego zachowania, powinieneś zrozumieć pochodzenie wspólnych kompleksów. Cechy te często mają swoje korzenie w traumatycznych przeżyciach. Doświadczenia te oddzielają część psychiki. Jung powołuje się na prace Pierre’a Janeta, który położył podwaliny pod nowsze badania nad traumą. Bessel van der Kolk napisał wiele na ten temat. Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z kompleksami.

Kompleks to wzorzec emocji, wspomnień, wyobrażeń i pragnień, które są zorganizowane wokół głównego tematu. Taki wzorzec jest zwykle zakorzeniony w traumie z dzieciństwa, może też być wynikiem traumatycznych doświadczeń w przeszłości. Często kompleksy są związane z seksualnością lub władzą. Psychoanaliza od dawna przypisuje te zachowania kompleksom, nic więc dziwnego, że badali je dwaj najsłynniejsi psychologowie w tej dziedzinie.

Kompleks Edypa wywodzi się z mitu greckiego i odnosi się do uczuć erotycznych wobec matki. Kompleks ten może być również związany z rywalizacją i wrogością wobec ojca. Kompleks Edypa rozwija się około trzeciego roku życia, a mężczyźni mogą wykazywać jeden lub oba typy kompleksów. Z wielu powodów może być dość trudny do pokonania, ale jest niezbędny, aby każdy zdrowy związek był udany.

Jeśli masz skomplikowany świat wewnętrzny, prawdopodobnie czujesz się zazdrosny i nieadekwatny. Ten kompleks może przeszkadzać ci w codziennym życiu. Być może poświęcasz swoje osobiste cele na rzecz czyichś innych. W pracy nie będziesz doceniany za swoje osiągnięcia. W skrajnych przypadkach mogą pojawić się nawet myśli samobójcze. Samobójstwo może wydawać się lepszym rozwiązaniem niż cierpienie.