Większość leków przeciwdepresyjnych zmienia fizjologiczne wzorce snu u ludzi, w tym sen z szybkimi ruchami gałek ocznych (rapid eye movement, REM). Leki te są najskuteczniejsze w...
Czytaj więcejDepresja
Jak leczyć depresję?
Jak leczyć depresję? Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z tym stanem. Można porozmawiać o swoich objawach z zaufanym przyjacielem lub zwrócić się o pomoc do psychiatry. W niektórych przypadkach można nawet odłożyć ważne decyzje życiowe do czasu poprawy samopoczucia. Inną możliwością jest przyjmowanie leków przepisanych przez lekarza. W tym czasie należy unikać przyjmowania jakichkolwiek leków bez recepty oraz picia alkoholu. Alkohol może wprawdzie chwilowo złagodzić objawy, ale może też pogorszyć stan. W ten sposób będziesz w stanie lepiej ocenić nasilenie depresji.
Leki są doskonałym sposobem leczenia depresji. W leczeniu różnych rodzajów depresji dostępne są leki przeciwdepresyjne. Różne leki mają różne skutki uboczne i działają inaczej na każdego. Aby znaleźć odpowiedni dla siebie lek, należy współpracować z lekarzem. U niektórych osób konieczne może być przyjmowanie kilku różnych leków, aby przeciwdziałać skutkom ubocznym i leczyć chorobę. Połączenie różnych metod leczenia może być najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie.
Pomimo że leki mogą być pomocne w łagodnych i umiarkowanych postaciach depresji, w ciężkich przypadkach należy szukać profesjonalnej pomocy. Lekarz zapyta pacjenta o stan jego zdrowia i jego rodziny, aby ustalić, czy depresja jest problemem medycznym. Może również zasugerować zmianę stylu życia, np. zwiększenie ilości ruchu, zmianę diety lub medytację. Jeśli potrzebna jest opinia eksperta, można zwrócić się do specjalisty zajmującego się leczeniem depresji. Dokona on oceny konkretnych objawów i zaproponuje zalecenia, które pomogą w radzeniu sobie z tym stanem.
Terapia poznawczo-behawioralna to kolejny oparty na dowodach sposób radzenia sobie z depresją. Ma ona na celu zmianę wzorców myślenia pacjenta i jego reakcji na sytuacje. Metody te często działają w ustrukturalizowanym środowisku, dzięki czemu pacjent jest bardziej tolerancyjny wobec negatywnych sytuacji. Podczas sesji terapeutycznych pacjent uczy się nowych umiejętności oraz tego, jak rozmawiać bardziej otwarcie z innymi ludźmi. Większość terapeutów stosuje w leczeniu swoich pacjentów kombinację różnych technik. Sesja terapii poznawczo-behawioralnej może pomóc w zmianie wzorców myślenia i poprawie relacji z innymi ludźmi.
Objawy depresji
Istnieje wiele różnych objawów depresji, ale najważniejszym z nich jest obniżony nastrój i utrata zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały ci przyjemność. Objawy te mogą się różnić w zależności od osoby. W przypadku wystąpienia więcej niż jednego z tych objawów należy zwrócić się o pomoc do lekarza. Poniżej wymieniono kilka typowych oznak i objawów depresji. Poniżej wymieniono główne objawy depresji. Więcej informacji na temat tych objawów można również uzyskać, czytając poniższe artykuły.
Ćwiczenia fizyczne to doskonały sposób na zwalczanie objawów depresji. Spróbuj codziennie chodzić na spacery, tańczyć i wykonywać inne czynności, które poprawiają samopoczucie. Zacznij od małych ćwiczeń i rozwijaj się. Ponadto należy unikać spożywania pokarmów, które wpływają na nastrój, a zwiększyć ilość pokarmów, które go poprawiają. W przypadku bardziej nasilonych objawów korzystne może być zastosowanie psychoterapii lub leków przeciwdepresyjnych. Lekarz prowadzący może zalecić schemat ćwiczeń w zależności od osobistych preferencji pacjenta. Głównym celem jest jednak znalezienie sposobu leczenia, który pomoże Ci przezwyciężyć objawy depresji.
Najlepszym sposobem radzenia sobie z depresją jest jak najszybsze zgłoszenie się do lekarza. Depresja jest chorobą bardzo uleczalną i większość ludzi reaguje na leczenie. Jeśli objawy są wystarczająco nasilone, pracownik służby zdrowia może przepisać leki przeciwdepresyjne, a nawet zastosować terapię elektrowstrząsową. Jeśli uważasz, że samobójstwo jest realną opcją, zadzwoń na pogotowie lub na infolinię, aby uzyskać pomoc. Jeśli nie jesteś w stanie znaleźć pomocy, porozmawiaj z zaufanym członkiem rodziny lub dołącz do grupy wsparcia.
Różne inne problemy zdrowotne mogą również wpływać na zdrowie psychiczne danej osoby. Na przykład, choroby przewlekłe, choroby serca i cukrzyca mogą wpływać na zdrowie psychiczne danej osoby. Choroby fizyczne mogą także zmienić sposób życia i wywołać objawy depresji. Jeśli wystąpi więcej niż jeden z tych objawów, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. Czasami objawy depresji mogą być wskaźnikami innych chorób. Należą do nich choroba dwubiegunowa i niedoczynność tarczycy.
Kto potrzebuje leczenia?
Według danych służby zdrowia, każdego roku prawie 7% dorosłych Amerykanów cierpi na depresję, a ponad 16% ludzi w USA doświadczy jakiejś formy depresji w ciągu swojego życia. Istnieją różne rodzaje depresji, zależnie od przyczyny objawów i czasu trwania. Chociaż większość epizodów depresji jest krótkotrwała, niektóre z nich są długotrwałe i przeszkadzają w codziennym życiu. Objawy dużej depresji mogą utrzymywać się przez lata.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza psychiatry w związku z depresją? Lekarz podstawowej opieki zdrowotnej często najpierw ocenia pacjenta pod kątem zaburzeń depresyjnych. Po zapoznaniu się z objawami pacjenta, lekarz pierwszego kontaktu może zlecić badanie fizykalne i wykonać pewne testy w celu wykluczenia innych chorób. Lekarz może zlecić wykonanie badań laboratoryjnych w celu wykluczenia zaburzeń depresyjnych. Jeśli objawy utrzymują się u pacjenta, dalsze badania prawdopodobnie ujawnią ukryty problem medyczny.
Jeśli pacjent cierpi na łagodną depresję i nie ma myśli samobójczych, właściwą drogą dla niego może być poradnictwo w zakresie samopomocy. Jeśli jednak objawy nasilą się, konieczna może być pomoc lekarza specjalisty. Jeśli jednak u pacjenta wystąpią objawy dużej depresji, takie jak myśli samobójcze, lekarz może zalecić przyjmowanie leków lub inną formę leczenia. Większość osób cierpiących na depresję nie wymaga jednak leczenia, dopóki objawy nie ulegną pogorszeniu.
Nie ma lekarstwa na depresję, ale skuteczne leczenie może pomóc w jej wyleczeniu. Im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym większa będzie jego skuteczność. Na ogół u większości osób z depresją następuje poprawa po zastosowaniu się do planu leczenia, może jednak wystąpić nawrót objawów. Ważne jest, aby przestrzegać zaleceń lekarza. Objawy depresji mogą nawrócić, jeśli u danej osoby wystąpią pewne czynniki wyzwalające, takie jak stresujące wydarzenia życiowe, zmiany w związkach i stany chorobowe.
Jeśli objawy depresji nasilą się, najlepszym rozwiązaniem może być zastosowanie leków przeciwdepresyjnych. Leki z grupy SSRI, takie jak fluoksetyna i sertralina, blokują wchłanianie serotoniny. Leki te zmniejszają ryzyko wystąpienia dużych epizodów depresyjnych. Mogą one również zmniejszać objawy lękowe. Niektóre osoby cierpiące na depresję mogą być poddawane terapiom stymulującym mózg, takim jak terapia elektrowstrząsowa lub powtarzalna przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (tMS). U osób z ciężką depresją można również zastosować terapię światłem.
Skąd mam wiedzieć, czy mam depresję?
Jeśli obawiasz się, że masz depresję, powinieneś poszukać pomocy medycznej. Dokładną diagnozę może postawić lekarz podstawowej opieki zdrowotnej lub psychiatra specjalizujący się w chorobach psychicznych. W celu ustalenia, czy pacjent cierpi na depresję, lekarz może wypełnić krótki kwestionariusz, znany jako kwestionariusz zdrowia pacjenta PHQ-9. Wypełnienie kwestionariusza jest łatwe, a może pomóc lekarzowi w podjęciu decyzji o wyborze najlepszych dla Ciebie metod leczenia.
Jeśli od pewnego czasu czujesz się przygnębiony, najlepszym sposobem na poprawę samopoczucia może być aktywność fizyczna. Aktywność fizyczna sprzyja wytwarzaniu endorfin, które mogą złagodzić objawy depresji. Na początku spróbuj lekkich ćwiczeń, a następnie rozwijaj je. Zmiany w diecie również mogą pomóc w łagodzeniu objawów. Spróbuj stosować zrównoważoną dietę, która zawiera owoce i warzywa, chude białko i węglowodany złożone.
Czynniki psychologiczne są ważnym czynnikiem w depresji. Chociaż może ona powodować objawy fizyczne, u danej osoby może występować brak równowagi chemicznej w mózgu, którego nie da się wyleczyć lekami. Czynniki biologiczne mogą obejmować stany zapalne, osłabienie układu odpornościowego i nieprawidłową aktywność w określonych obszarach mózgu. Ważną rolę w depresji odgrywają także czynniki społeczne i psychologiczne. Jeśli objawy depresji nadal się nasilają, należy rozważyć skorzystanie z pomocy lekarskiej. Terapia może pomóc w leczeniu objawów i nauce umiejętności zapobiegania depresji w przyszłości.
Lęk jest częstym objawem depresji. Podczas gdy niektórzy ludzie doświadczają tej naturalnej reakcji na stres, inni odczuwają ją każdego dnia. Może on być łagodny lub ciężki, w zależności od nasilenia depresji. Lekarz może zalecić odpowiednie leczenie. Oprócz szukania profesjonalnej pomocy, samosprawdzenie depresji może dać ci pojęcie o tym, czy doświadczasz objawów depresji. Samodzielny test nie ma na celu postawienia diagnozy, ale może pomóc w określeniu następnego kroku.
Depresja może być trudna do zdiagnozowania, ale ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy, gdy tylko pojawi się podejrzenie depresji. Chociaż uczucie smutku i przygnębienia nie jest oznaką słabości, może prowadzić do wystąpienia objawów fizycznych. Dla niektórych osób życie nie jest warte przeżycia. Leczenie obejmuje przyjmowanie leków i psychoterapię. Uzyskanie pomocy może być trudne, ale dzięki odpowiedniej opiece objawy zaczną ustępować.
Samobójstwa w rodzinie – czy to dziedziczne?
Związek pomiędzy rodzinną historią samobójstw a chorobami psychiatrycznymi jest oczywisty. Ale dlaczego historia samobójstwa w rodzinie zwiększa ryzyko samobójstwa? Naukowcy twierdzą, że konieczne są dalsze badania...
Czytaj więcejCzy leki przeciwdepresyjne pomagają na depresję?
Jeśli cierpisz na depresję, możesz się zastanawiać, czy leki przeciwdepresyjne pomagają. Przyjmując leki przeciwdepresyjne, należy wziąć pod uwagę kilka czynników, w tym ich skutki uboczne, mechanizm...
Czytaj więcejLeki przeciwdepresyjne w zaburzeniu dwubiegunowym
Przyjmując leki przeciwdepresyjne w zaburzeniu dwubiegunowym, musisz być świadomy potencjalnych interakcji z innymi lekami. Może to prowadzić do nieoczekiwanych efektów ubocznych, sprawić, że leki będą nieskuteczne,...
Czytaj więcejSamobójstwa wśród celebrytów
Samobójstwa wśród celebrytów są często opisywane w mediach. Strategie zapobiegania samobójstwom koncentrują się na tych historiach. Media często skupiają się na dobrych stronach zmarłych, co może...
Czytaj więcejJak pocieszać innych – oto co mówi nauka
Jest kilka kluczowych elementów, które warto wiedzieć o tym, jak pocieszać innych. Nie potrzebują oni filozoficznych wywodów ani pereł mądrości, a jedynie prostego zapewnienia, że wszystko...
Czytaj więcejCzy psychiatrzy powinni przeprowadzać badania lekarskie?
Psychiatrzy muszą zwracać uwagę na zdrowie fizyczne pacjentów cierpiących na choroby psychiczne, w tym depresję. Jednak nie zawsze jest oczywiste, jak przeprowadzić badanie fizykalne. W niniejszym...
Czytaj więcejDepresja związana z żałobą
Depresja związana z żałobą jest stanem emocjonalnym, który może naśladować dużą depresję. Osoby z ciężkimi przypadkami żałoby mogą potrzebować pomocy lub poddać się zabiegom interwencyjnym, ponieważ...
Czytaj więcejDeterminanty depresji poporodowej
Depresja poporodowa jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które może dotknąć nowe matki i ich dzieci. Może być trudnym zaburzeniem do leczenia, ale na szczęście istnieją możliwości terapii....
Czytaj więcejZmniejszanie ryzyka samobójstwa: rola psychoterapii
Psychoterapia może pomóc w zmniejszeniu ryzyka samobójstwa u osób, które mają myśli samobójcze. Pomaga ona pacjentowi zmienić sposób myślenia i okoliczności oraz rozwinąć większą nadzieję na...
Czytaj więcejAntydepresanty – zastosowanie i skutki uboczne
W tym artykule dowiesz się, jak działają antydepresanty, jak je przyjmować i jak długo trwa leczenie. Dowiesz się także, jak są klasyfikowane i czego możesz się...
Czytaj więcejDepresja po rozstaniu – Jak zachować pozytywne nastawienie po rozstaniu?
Co to jest ból rozstania? Kiedy do niego dochodzi i dlaczego? I co zrobić, jeśli po rozstaniu jesteś przygnębiony? Oto kilka kluczowych strategii. Przeczytaj, aby dowiedzieć...
Czytaj więcejDepresja w czasie ciąży
Jeśli jesteś w ciąży i doświadczasz depresji, powinnaś porozmawiać z lekarzem prowadzącym. Istnieje wiele sposobów leczenia depresji w czasie ciąży, w tym rozmowa z lekarzem i...
Czytaj więcejCzy topiramat jest stabilizatorem nastroju?
W tym artykule zajmiemy się pytaniem, czy topiramat jest stabilizatorem nastroju i czy działa u niektórych pacjentów. Przyjrzymy się również fencyklidynie i jej wpływowi na objadanie...
Czytaj więcejDlaczego ludzie popełniają samobójstwa
Jeśli myślisz o odebraniu sobie życia, być może zastanawiasz się, dlaczego ludzie popełniają samobójstwa. Niektóre przyczyny to depresja, izolacja społeczna lub bolesne sytuacje. Inne przyczyny to...
Czytaj więcejMity na temat Bupropionie. Zobacz sam
Czy stosujesz Bupropion na depresję, czy z jakiegokolwiek innego powodu, ważne jest, aby znać prawdę o tym leku. W tym artykule odpowiemy na takie pytania, jak:...
Czytaj więcejBadania krwi w diagnostyce schizofrenii i depresji
Jaki jest najlepszy sposób na zdiagnozowanie schizofrenii? Badania krwi mogą pomóc lekarzom w odróżnieniu schizofrenii od innych schorzeń. W dłuższej perspektywie może to pomóc w doprecyzowaniu...
Czytaj więcejObjawy po gwałcie. Jak rozpoznać?
Objawy po gwałcie są częścią dwustopniowej reakcji psychicznej człowieka na stres. Reakcja ta prowadzi do problemów fizycznych, emocjonalnych i behawioralnych, w tym do dysfunkcji seksualnych. Często...
Czytaj więcejCo się dzieje z mózgiem po zażyciu leków przeciwdepresyjnych?
Jak zmienia się chemia mózgu i neuroplastyczność po zażyciu leków przeciwdepresyjnych? W tym artykule omówimy wpływ tych leków na aktywność transportera serotoniny i neuroplastyczność. Ponadto omówimy...
Czytaj więcejDepresja po aborcji – jak poradzić sobie ze stratą dziecka
Pierwszym krokiem do wyleczenia się z depresji po aborcji jest żałoba. Nawet jeśli aborcja jest dla ciebie złym rozwiązaniem, nigdy nie jest za późno, aby pozwolić...
Czytaj więcej