Jak pocieszać innych – oto co mówi nauka

How to comfort others heres what the science says

Jest kilka kluczowych elementów, które warto wiedzieć o tym, jak pocieszać innych. Nie potrzebują oni filozoficznych wywodów ani pereł mądrości, a jedynie prostego zapewnienia, że wszystko będzie dobrze. Aby skutecznie pocieszać innych, należy wyćwiczyć pewne zachowania konwersacyjne. Przede wszystkim należy wiedzieć, że pocieszanie kogoś nie polega na udzielaniu rad. Unikaj zwrotów takich jak „to ci się przydarzyło, bo…”, ponieważ nie są one pocieszające dla cierpiącej osoby.

Klucz do tego, jak pocieszać innych

Wszyscy chcemy pocieszać innych, a nauka stojąca za ludzkim współczuciem uświadamia nam, jak ważne jest to działanie. Jednak nie zawsze łatwo jest wiedzieć, co powiedzieć lub zrobić, by zapewnić jak najwięcej pociechy osobie potrzebującej. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele sposobów na pocieszanie innych. Więcej na temat nauki, która stoi za pocieszaniem innych, można przeczytać tutaj. Musimy przestać oczekiwać, że nasi bliscy będą przygnębieni, i zacząć od zrozumienia.

4. bycie tutaj, kiedy mnie potrzebujesz

Bycie dobrym pocieszycielem może być wyzwaniem. Większość ludzi nie chce rad, chce zrozumienia i empatii. Według psychologa Johna Gottmana, pocieszanie kogoś oznacza „bycie świadkiem” jego cierpienia, co bardzo różni się od udzielania rad. Jeśli nie jesteś pewien, jak kogoś pocieszyć, przeczytaj te trzy wskazówki. Dzięki nim poczujesz się lepiej! Najpierw jednak szczerze opowiedz o swoich uczuciach. Następnie postaraj się upewnić, że osoba pocieszająca rozumie Twoje emocje.

Przeczytaj również:  Depresja związana z żałobą