Jakie są cechy narcyza?

Jeśli jesteś w związku z narcyzem, możesz się zastanawiać jakie są cechy narcyza. Poniżej wymieniono kilka najczęstszych oznak i sposobów radzenia sobie z narcyzem. Prawdopodobnie byłeś już kiedyś ofiarą narcyza lub jesteś obecnie w związku z nim.

Osoba narcystyczna

Rozstanie z narcyzem jest trudne i często pozostawia ofiary załamane, zdezorientowane i smutne. Uzdrowienie zajmuje trochę czasu, ale powinieneś być dla siebie wsparciem. W przeciwieństwie do innych ludzi, osoby narcystyczne raczej nie podzielają twojego żalu. Nie zrozumieją bólu i straty, jaką odczuwasz. Nie będą też podzielać twojego poczucia winy.

Narcyzi potrzebują, aby partnerzy poświęcali im uwagę, której poszukują. Oczekują, że inni będą dostrzegać ich pozytywne cechy, a ignorować negatywne. Innymi słowy, czują, że nikt nie doceni ich talentu, jeśli nie będą otrzymywać pochwał i uwagi, której pragną. Uważają, że ich wartość polega na umiejętności uszczęśliwiania innych, a spełnienie znajdą tylko wtedy, gdy inni ich docenią. Jeśli chcesz mieć zdrowy i udany związek, musisz znaleźć partnera, który jest w stanie zrównoważyć potrzeby obu partnerów.

Jeśli jesteś w związku z osobą narcystyczną, powinieneś poszukać pomocy. Warto rozważyć rozmowę z licencjonowanym specjalistą od zdrowia psychicznego, aby przepracować swoje uczucia i nauczyć się zdrowych sposobów radzenia sobie w związku. Należy jednak pamiętać, że informacje te nie powinny być traktowane jako diagnoza, leczenie lub porada od wykwalifikowanego specjalisty z zakresu zdrowia psychicznego. Jeśli doświadczasz zaburzeń emocjonalnych lub depresji, powinieneś zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego specjalisty z zakresu zdrowia psychicznego.

Narcysta prawdopodobnie jest świadomy swoich cech i zrobi wszystko, co w jego mocy, aby cię kontrolować. Świadomość ta może jednak konkurować z ich potrzebą samokontroli, przywilejów i uznania. Poważnym problemem dla osób narcystycznych jest także prześladowanie (stalking). Stalking może przybierać różne formy, w tym szpiegowania, instalowania urządzeń śledzących i włamywania się do materiałów chronionych hasłem.

Narcyziści nie lubią konfrontacji, a unikanie jej jest niezbędne dla ich emocjonalnego dobrostanu. Unikaj konfrontacji za wszelką cenę, ponieważ zamkną cię w sobie i zareagują w gniewny, zamknięty sposób. Unikaj konfrontacji, przedstawiając siebie jako „prawdę”, a nie „puch”. Kiedy uznasz prawdę, twój narcyz będzie w stanie odnieść się do ciebie bardziej autentycznie.

Relacja z narcyzem

Główną różnicą między narcyzem a partnerem socjopatycznym jest potrzeba zrozumienia i akceptacji. Narcyz to człowiek, który potrzebuje, aby jego ofiara rozumiała go i jego potrzeby, a nie odwrotnie. Pomimo pozornych intencji, narcyzi często dostosowują swoje ofiary do swoich potrzeb. Osoby narcystyczne często chcą tego, co jest dla nich najlepsze, ale bardzo ważna jest świadomość własnych potrzeb i pragnień.

Typowe cechy narcystyczne to niska samoocena, obniżone poczucie własnej wartości i brak pewności siebie. Osoby narcystyczne są często wrażliwe i często dzielą się swoją historią traumy, starając się zyskać status i sprawić, by ich partner czuł się bezpiecznie. Chociaż osoba narcystyczna będzie okazywać bezbronność, nie jest dobrym pomysłem pozwolić narcyzowi, by cię zdewaluował, wyprzedzając go w statusie.

Jeśli twój partner sprawia, że czujesz się nieadekwatny, narcyz sprawi, że poczujesz się gorszy i potrzebujący. Osoby narcystyczne mają trudności z regulowaniem swoich emocji i mają tendencję do wpadania w złość i niecierpliwość, jeśli nie dajesz im tego, czego chcą. Zmagają się też z krytyką i nie radzą sobie z odrzuceniem. Choć potrafią być uroczy, narcyzi nie potrafią opuścić muru.

Narcyzi są zapatrzeni w siebie i kochają się. Potrzebują pochwał, uznania i walidacji. Choć potrafią być czarujący, mają ograniczoną ilość energii, aby podtrzymać swoje zachowanie. Osoby narcystyczne nie mogą tego robić w nieskończoność. Nawet jeśli jesteś świetnym słuchaczem lub przyjacielem, będziesz czuł się nieadekwatny za każdym razem, gdy staniesz w obliczu wydarzenia, które przyniesie im chwałę.

Narcyziści nie przyznają się do winy i nie zawsze szybko ją przyjmują. Narcyzi często używają poczucia winy, aby odwrócić uwagę od swojego zachowania i manipulują innymi partnerami, aby osiągnąć swoje cele. Narcyzi zamieniają każdą krytykę lub wyzwanie w poczucie winy. Nawet jeśli to oni postępują słusznie, często wykorzystują poczucie winy ofiary, aby poczuła się źle we własnej skórze.

Kłótnie między osobą narcystyczną a socjopatyczną są bardzo częste. Pomimo swojego uroku, narcyz będzie izolował cię od wszystkich swoich przyjaciół i będzie się kłócił przeciwko tobie, kiedy będziecie razem. Osoba narcystyczna może również źle mówić o innych ludziach – swoich przyjaciołach, rodzinie i kolegach. Narcyzi są notoryczni w tego typu zachowaniach.

Charakterystyka narcyza

Jeśli jesteś w związku z narcyzem, bądź przygotowany na znoszenie jego egocentrycznych zachowań. Osoby te czują się uprawnione do całej uwagi i względów. Czują się zagrożone, gdy inni ludzie rzucają im wyzwanie lub nie spełniają ich oczekiwań. Mimo to osoby narcystyczne rzadko porzucają swój mur separacji i często bardzo trudno jest im go zburzyć. Oto kilka z ich cech charakterystycznych:

Brak empatii. Osoby narcystyczne są notorycznie wykorzystywane przez innych i często bardzo kontrolujące. Osoby narcystyczne często błędnie interpretują kontrolę jako przywiązanie. Nie widzą, że ich działania przeszkadzają innym. Nie jest łatwo ustalić granice z tymi osobami, ale stawiając bariery, pokazujesz im, że ich zachowanie nie jest zgodne z twoim.

Nienawiść granic. Osoby narcystyczne ignorują granice i często nie liczą się z uczuciami innych ludzi. Często pożyczają pieniądze i przedmioty od innych i wykazują niewielkie wyrzuty sumienia z powodu przekroczenia swoich granic. Osoby narcystyczne często izolują się, co podsyca ich potrzebę bycia w centrum uwagi. Chcą też, aby ich partnerzy polegali na nich. Mogą też wykorzystywać innych.

Winny: Większość narcyzów lgnie do osób, które czują się odpowiedzialne za potrzeby innych. Mogą być nadmiernie wrażliwi i wątpić w siebie w sytuacjach emocjonalnych. Osobami wrażliwymi łatwiej jest manipulować, ponieważ są one mniej skłonne do szukania separacji. Podczas przeglądu tych cech możesz czuć się smutny lub obwiniać się za to, że byłeś w związku z narcyzem.

Niska samoocena. Osoba narcystyczna nie ma poczucia własnej wartości i potrzebuje nadmiernej uwagi i podziwu. Nieustannie poszukuje pochwał i wykorzystuje empatyczne osoby, aby je zdobyć. Prawdopodobnie są też bardzo osądzające, dlatego unikają związków z osobami o niskiej samoocenie. Utrudnia to budowanie z nimi więzi. Jednak mimo płytkiego poczucia własnej wartości, nadal potrafią manipulować innymi i wykorzystywać ich.

Narcyzm wielkościowy to kolejny znak, że ktoś jest narcyzem. Osoby te wyolbrzymiają swoją ważność. Osoby te są zazwyczaj wynikiem zaniedbania w dzieciństwie. Jeśli tego typu zachowania są kontynuowane w dorosłym życiu, osoby z narcyzmem wielkopańskim mogą stać się mniej ufne. Przeciwieństwem narcyzmu antagonistycznego jest wspólnotowość, która jest przeciwieństwem narcyzmu antagonistycznego. Ci, którzy podzielają wartości narcyza, to uczciwość i altruizm.

Jak radzić sobie z narcyzem

Jeśli jesteś w związku z narcyzem, musisz nauczyć się, jak radzić sobie z jego zachowaniem. Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że narcyzi nie są zainteresowani przepraszaniem za popełnione błędy. Przepraszają tylko wtedy, gdy stracili coś, co cenili. Krótko mówiąc, będą mówić tylko rzeczy, które przyniosą korzyść im, a nie tobie. Jeśli chcesz uniknąć dalszych problemów w związku, musisz wyznaczyć granice i trzymać się swojej prawdy.

Po pierwsze, upewnij się, że nie pogorszysz sytuacji, broniąc się. Osoby narcystyczne nie słuchają argumentów, dlatego ważne jest, aby zachować zimną krew. Unikaj rozmów z narcyzami w mediach społecznościowych i staraj się nie wychodzić z pokoju, gdy są w pobliżu. W końcu przeniosą się do kogoś innego. Unikaj też mówienia im rzeczy takich jak „w porządku”, „przepraszam” czy „wujku”. Jeśli nadal sprawiają, że czujesz się nieadekwatny, zablokuj ich konta w mediach społecznościowych i znajdź sobie trochę dystansu.

Gdy już ustalisz te granice, możesz zaplanować interwencję u narcyza. Przygotuj przemówienie, w którym przedstawisz fakty dotyczące zachowania narcyza. Narcyz chce, abyś pozostał niepewny siebie, wątpił w siebie i skupiał się na nim. Zerwanie traumatycznej więzi między tobą a narcyzem pomoże ci radzić sobie z nim w bardziej efektywny sposób.

Narcysta jest często trudny w kontaktach z powodu braku empatii. W rezultacie może być niezwykle elitarny i skoncentrowany na sobie. Ich potrzeba poczucia kontroli jest podsycana przez strach przed jej utratą. Nie lubią, gdy ktoś się myli lub jest niekochany, dlatego tak ważne jest wyznaczanie granic i upewnianie się, że schodzi się im z drogi. Mogą nie być w stanie zrozumieć twoich uczuć, więc mogą wykorzystać twoją wielkoduszność.

Unikaj angażowania się w negatywne rozmowy o swoich brakach i wadach. Pamiętaj, że osoby narcystyczne nie mają poczucia winy ani wstydu. Zamiast tego nie odczuwają potrzeby usprawiedliwiania swoich działań i zachowań. Poza tym osoby narcystyczne są zazwyczaj zakochane w sobie. Sesje terapii grupowej złagodzą ich ego i sprawią, że będą otwarci na Twoje prośby.