Lęk przed igłami jest powszechną fobią. Niektóre badania medyczne, takie jak badanie poziomu cukru we krwi i szczepienia przeciw grypie, wymagają użycia igły. W takich przypadkach osoba może odwrócić swoją uwagę innymi rzeczami, gdy igła jest włożona. Osoba cierpiąca na trypanofobię może z powodu swojej fobii nie skorzystać z opieki medycznej, np. z corocznych badań kontrolnych. Strach przed igłami nie jest jednak chorobą śmiertelną i można go leczyć, stosując odpowiednie leczenie.
Spis treści artykułu
Trypanofobia i inne fobie – co je łączy
Chociaż przyczyny trypanofobii pozostają tajemnicą, metody leczenia okazały się skuteczne w łagodzeniu jej objawów. Często stosuje się terapię ekspozycyjną, polegającą na stopniowym wystawianiu osoby cierpiącej na fobię na działanie obcego obiektu. Inna metoda leczenia polega na łagodnym napinaniu mięśni, aby pomóc osobie cierpiącej na igłę. W ciężkich przypadkach do opanowania objawów lęku mogą zostać przepisane leki. Ponadto psychoterapia może pomóc w opracowaniu bardziej skutecznych mechanizmów radzenia sobie z fobią.
Mimo swojej popularności trypanofobia jest powszechna wśród dzieci, a niektóre z nich nigdy jej nie pokonają. Na szczęście dla osób z lękiem przed igłami dostępne są szczepionki. Osoby z prawdziwymi fobiami wiedzą, że trudno jest przezwyciężyć strach, ale istnieją metody, które pomogą im go pokonać i zachować zdrowie. Poniżej przedstawiono kilka wskazówek dotyczących przezwyciężenia trypanofobii.
Ale trypanofobia może być problemem na całe życie, wiąże się z traumatycznymi przeżyciami. W niektórych przypadkach osoba cierpiąca na fobię mogła wielokrotnie doświadczyć bolesnych lub przerażających doświadczeń z igłami. Doświadczenia te mogły sprawić, że osoba ta kojarzyła igłę z nieprzyjemnym uczuciem, w tym mdłościami, wymiotami, a nawet ryzykiem zachorowania na raka. Objawy te najczęściej występują u dzieci, dlatego proces leczenia należy rozpocząć od postawienia dokładnej diagnozy.
Mimo wielu korzyści płynących z rutynowych szczepień ochronnych, osoby z tym lękiem często rezygnują z niezbędnych szczepień. Nawet jeśli osoby te są zdrowe, szczepienia te mają kluczowe znaczenie, a szczepionki są najlepszym sposobem zapobiegania niebezpiecznym stanom chorobowym. Jeśli więc trypanofobia uniemożliwia Ci otrzymanie niezbędnych szczepionek, ważne jest, abyś poszukał leczenia.
Bez względu na to, czy boisz się konkretnego zwierzęcia, czy pewnych sytuacji, trypanofobia i inne fobie mogą mieć negatywny wpływ na Twoje życie. Mogą one nie tylko powodować izolowanie się od innych, ale także wpływać na życie akademickie i zawodowe. Ponadto mogą zakłócać sen i inne codzienne czynności. Dlatego tak ważne jest, aby porozmawiać ze specjalistą od zdrowia psychicznego o swoich lękach i sposobach ich przezwyciężenia.
Dwufazowa reakcja organizmu
Wiele metod leczenia trypanofobii może być bardzo skutecznych w zmniejszaniu objawów choroby. Terapie oparte na ekspozycji obejmują stopniową i delikatną ekspozycję na czynniki wyzwalające związane z igłami. Czas ekspozycji powinien być wystarczająco długi, aby zmniejszyć poziom lęku. Osoby mogą również odnieść korzyści ze stosowania benzodiazepin lub selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) w celu złagodzenia objawów lęku.
Niektórzy badacze uważają, że ten rodzaj fobii ma podłoże genetyczne. Uważają oni, że trypanofobia może rozwinąć się u osób, których krewny pierwszego stopnia doświadczył bólu związanego z igłami. Ludzie mogą również nabawić się tego lęku w wyniku doświadczenia zastępczego. Usłyszenie o nieprzyjemnym doświadczeniu z igłą może wywołać takie same efekty. Dlatego najskuteczniejsze metody leczenia trypanofobii to te, które zmniejszają lęk przed igłami za pomocą różnych strategii.
Wskaźnikiem wywołującym lęk przed igłami może być tak prosta myśl o igle lub scena w telewizji. Tak czy inaczej, wyzwala on w organizmie mechanizm przetrwania. Kiedy pojawia się sytuacja wywołująca lęk, adrenalina zalewa organizm, a migdałek przechodzi w tryb skanowania w poszukiwaniu dowodów zagrożenia. Układ nerwowy uczy się przystosowywać do nowej sytuacji, co skutkuje takimi objawami, jak narastająca panika, pocenie się i kołatanie serca.
Objawy fobii przed igłą są trudne do pokonania na własną rękę. Jeśli jednak jesteś w stanie pokonać swój strach poprzez ekspozycję, możesz zastosować strategie samopomocy, aby złagodzić objawy. Praktykowanie mindfulness, medytacja i ćwiczenia wizualizacyjne mogą pomóc w złagodzeniu objawów. Wypróbuj te techniki, aby pozbyć się lęku przed igłami. I pamiętaj: jeśli objawy nie ustępują, natychmiast szukaj profesjonalnej pomocy.
Ćwiczenia fizyczne to kolejny skuteczny sposób na zmniejszenie objawów trypanofobii. Ćwiczenia fizyczne narażają organizm na wysoki poziom stresu i przygotowują umysł do radzenia sobie z tymi warunkami. Udowodniono, że ćwiczenia aerobowe mogą zmniejszyć objawy trypanofobii poprzez redukcję stresu i niepokoju. Mogą także skrócić czas reakcji organizmu i zmniejszyć poziom niepokoju, który wywołują. Celem ćwiczeń jest przezwyciężenie lęku przed igłami, tak aby można było zacząć czuć się pewnie w ich otoczeniu.
Trypanofobia – co jest przyczyną jej występowania
Osoby z trypanofobią doświadczają silnego lęku w obliczu igieł. Ich lęk może być tak silny, że może uniemożliwić im skorzystanie z opieki medycznej, takiej jak badania krwi czy zastrzyki. Trypanofobia to lęk przed igłami, który może być dziedziczony lub wyuczony. Osoby cierpiące na tę chorobę są bardziej narażone na ryzyko rozwoju choroby przewlekłej, takiej jak rak, ponieważ prawdopodobnie doświadczą objawów ataku paniki, jeśli będą musiały poddać się zastrzykowi.
Mimo że wiele osób cierpi z powodu zwykłego strachu, należy pamiętać, że ten stan nie świadczy o charakterze danej osoby. Może on dotyczyć osób w każdym wieku, od niemowląt po osoby starsze. Często trypanofobia pojawia się u ludzi z powodu choroby przebytej w dzieciństwie. W innych przypadkach lęk ten może występować w rodzinie, na przykład u osób, które mdleją po ukłuciu igłą.
Wielu ludzi z lękiem przed igłami ma predyspozycje do tego stanu, w tym genetykę i temperament. Fobia przed igłami jest powszechna u dzieci, ale u niektórych ludzi nigdy się nie rozwija. Wyrastają z niej w wieku dorosłym. Przyczyna tego stanu jest nadal nieznana, ale istnieje kilka powodów, w tym obecność traumatycznych doświadczeń w przeszłości. Pomimo strachu, nie ma lekarstwa na trypanofobię.
Leczenie trypanofobii jest różne, ale cel jest ten sam: zajęcie się podstawowymi przyczynami tego stanu. W niektórych przypadkach terapia ekspozycyjna jest skuteczna w leczeniu objawów związanych z tym schorzeniem. W innych przypadkach zalecane jest podawanie leków. Terapia poznawczo-behawioralna polega na zgłębianiu lęku przed igłami i uczeniu się różnych sposobów myślenia i odczuwania tego lęku. Celem terapii jest leczenie fobii i poprawa jakości życia osoby cierpiącej na tę chorobę.
Wiele osób cierpiących na tę chorobę doświadcza objawów fizycznych w kontakcie z igłą. Występuje dwufazowa reakcja wazowagalna, której pierwsza faza charakteryzuje się spodziewanym wzrostem ciśnienia krwi i częstości akcji serca. W drugiej fazie następuje spadek ciśnienia krwi i tętna. Ta reakcja wazowagalna jest zwykle krótkotrwała i większość chorych odzyskuje poczucie własnej wartości w ciągu kilku godzin.
Leczenie lęku przed igłami
Trypanofobia jest stanem chorobowym charakteryzującym się skrajnym lękiem przed igłami i krwią. Szacuje się, że trypanofobia dotyka 25% dorosłej populacji. Nawet 16% osób dotkniętych tą chorobą nie szuka pomocy medycznej z powodu strachu przed igłami. Leczenie trypanofobii może obejmować stosowanie środków znieczulających lub technik odwracania uwagi. Można również unikać leków i zabiegów, które wywołują strach.
W przeglądzie systematycznym oceniono skuteczność interwencji behawioralnych opartych na ekspozycji w przypadku trypanofobii lub strachu przed igłami. Interwencje oparte na ekspozycji obejmują wielokrotne versus pojedyncze sesje kontaktu z bodźcem wywołującym lęk. Inną formą terapii opartej na ekspozycji jest ekspozycja nieinwazyjna. Do ekspozycji nieinwazyjnej wykorzystuje się bodźce komputerowe i wyobrażenia osób. W jednym z badań analizowano również skuteczność napięcia stosowanego w celu zmniejszenia liczby omdleń u osób z grupy wysokiego ryzyka.
Terapie oparte na ekspozycji mogą pomóc ludziom przezwyciężyć strach przed igłami. Jeden rodzaj terapii ekspozycyjnej obejmuje pięć do ośmiu sesji 90-minutowych i jedną sesję trwającą od 2 do 3 godzin. Korzyści z terapii ekspozycyjnej są często długotrwałe, utrzymują się przez rok lub dłużej. Po tym czasie pacjent może kontynuować naświetlanie na własną rękę. Jeśli terapia ekspozycyjna nie przynosi efektów, można przepisać benzodiazepiny w celu zmniejszenia lęku i uspokojenia pacjenta.
Najskuteczniejsze leczenie trypanofobii obejmuje terapię opartą na ekspozycji i terapię poznawczo-behawioralną. Terapie te pomagają osobom rozwijać realistyczne oczekiwania i kwestionować ich nadmierne uogólnienia. U niektórych osób korzystne może być nawet stosowanie leków przeciwlękowych, takich jak inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Mimo skuteczności tych metod, mają one skutki uboczne. Przed poddaniem się jakiejkolwiek procedurze medycznej należy koniecznie zwrócić się o pomoc do specjalisty.
Trypanofobia jest zwykle spowodowana doświadczeniami z przeszłości związanymi z bolesnymi lub przerażającymi igłami. Stan ten często uniemożliwia przeprowadzenie ważnych zabiegów stomatologicznych lub medycznych. Szczególnie narażone na ten stan są osoby z przewlekłymi problemami zdrowotnymi. Nawet jeśli igły nie są bolesne, mogą być przerażające i powodować inne problemy. Niektóre osoby cierpiące na tę chorobę mogą po prostu kojarzyć igły z chorobą lub rakiem. Osoba z trypanofobią w przeszłości mogła mieć tylko kilka doświadczeń z igłami, co spowodowało, że boi się ich.
