Czym jest obsesyjna miłość? Jakie są jej objawy? Jak ją leczyć? Oto kilka pomocnych wskazówek dla każdego, kto cierpi na tę chorobę psychiczną. Obsesyjna miłość to zaburzenie psychiczne, w którym jedna osoba przez dłuższy czas jest zaabsorbowana drugą osobą. Myśli te mogą dotyczyć wszystkiego – od fantazji seksualnych po budowanie w umyśle hipotetycznych sytuacji. Ponadto obsesyjna miłość może być szkodliwa dla własnych celów i pragnień, ponieważ dana osoba staje się punktem centralnym wszystkich życiowych decyzji.
Spis treści artykułu
Co to jest obsesyjna miłość?
Jeśli doświadczasz obsesji lub przymusu wobec konkretnej osoby, może to wskazywać na inne zaburzenie psychiczne. Chociaż obsesyjna miłość nie jest sama w sobie chorobą psychiczną, może zakłócać zdrowe związki. Terapia może pomóc w wypracowaniu mechanizmów radzenia sobie z obsesyjnymi zachowaniami, zanim dojdzie do ich eskalacji. Należą do nich: unikanie kontaktu z osobą cierpiącą na obsesję, usunięcie jej z sieci społecznościowych oraz zapisywanie uczuć i myśli. W razie potrzeby można nawet podrzeć te uczucia i emocje i pozbyć się ich.
Oprócz fizycznych objawów obsesyjnej miłości może ona prowadzić do problemów emocjonalnych i agresywnych zachowań. Psychologowie próbowali ustalić przyczyny obsesyjnej miłości, ale nie ma powszechnie akceptowanych kryteriów dla tych dwóch stanów. Ogólnie jednak osoby cierpiące na obsesyjną miłość są nadmiernie przywiązane do partnera i zaniedbują codzienne czynności. Może to prowadzić do zachowań zaborczych, niepokoju, a nawet prześladowania.
Inne przyczyny obsesyjnej miłości to zaburzenia przywiązania, zaburzenia osobowości typu borderline i niska samoocena. Osoby z obsesyjną miłością mogą doświadczać problemów z przywiązaniem, w tym niskiego poczucia własnej wartości i strachu przed porzuceniem. Chociaż zaburzenie obsesyjnej miłości nie jest zdrowe, ważne jest, aby rozpoznać objawy tego zaburzenia i szukać pomocy. W niektórych przypadkach leczenie obsesyjnej miłości jest dostępne i może prowadzić do bardziej satysfakcjonującego związku w przyszłości.
Zaburzenia obsesyjnej miłości powinny być leczone przez licencjonowanego specjalistę. Może ono zakłócać zdolność danej osoby do posiadania odrębnych zainteresowań i tożsamości. Może mieć wpływ na zdolność danej osoby do funkcjonowania w społeczeństwie. Może także uniemożliwić utrzymanie pracy lub życia towarzyskiego. W wielu przypadkach osoby, u których zdiagnozowano zaburzenie obsesyjnego kochania, doświadczają poważnych problemów ze zdrowiem psychicznym.
Obsesyjna miłość – skąd się bierze?
Na pytanie Skąd się bierze obsesyjna miłość można znaleźć wiele różnych odpowiedzi i niekoniecznie jest to oznaka jakiegoś ukrytego problemu. Jest to zaburzenie psychologiczne, a strategie jego leczenia mogą okazać się nieskuteczne, jeśli powoduje ono niepotrzebny stres. Czasami osoby z tym problemem nie dostrzegają, że ich zachowanie stanowi problem. Zamiast tego postrzegają obiekt swoich uczuć jako problem. Może to utrudniać szukanie pomocy.
Jeśli czujesz, że twój związek się rozpada, powinieneś poszukać pomocy w związku z obsesyjną miłością. Możesz czuć się niepewnie i nie być w stanie ruszyć dalej po wygaśnięciu początkowego zauroczenia. Chociaż miłość jest naturalną ludzką emocją, obsesyjne zachowania mogą niszczyć związki i powodować izolację. Jeśli podejrzewasz, że twój partner ma obsesyjne zachowania, porozmawiaj z nim lub nią o tym, jak to wpływa na wasz związek.
Zdrowe związki romantyczne nie wiążą się z nadużyciami, a pary w zdrowych związkach nie narzucają swoich opinii partnerom. Obsesyjni partnerzy ignorują rodzinę i przyjaciół partnera, aby skupić się na tobie. Ponadto obsesyjni partnerzy mogą stać się agresywni. Mogą być podatni na przemoc i inne problemy emocjonalne, dlatego ważne jest, aby uzyskać pomoc, jeśli zauważysz u siebie jakiekolwiek oznaki obsesyjnego zachowania.
Obsesyjna miłość może być objawem większego problemu ze zdrowiem psychicznym. Często jest ona wynikiem innej choroby psychicznej, takiej jak schizofrenia. Pracownik służby zdrowia może zalecić wykonanie badań w celu wykluczenia innych schorzeń. Lekarz może przepisać pacjentowi leki. Jeśli jest to objaw innej choroby psychicznej, leczenie będzie koncentrować się na ustaleniu przyczyny. Jeśli cierpisz z powodu obsesyjnej miłości, leczenie skupi się na zidentyfikowaniu przyczyny i zajęciu się nią.
Obsesyjna miłość – objawy
Osoby, które doświadczają obsesji na punkcie swojego partnera, mają tendencję do ciągłego myślenia o tej osobie, co może być szkodliwe dla ich codziennego funkcjonowania. Mogą one unikać interakcji społecznych, a nawet zajęć rekreacyjnych, co może prowadzić do skrajnego uzależnienia lub współuzależnienia. Obsesyjna miłość może mieć daleko idące skutki dla życia danej osoby, w tym dla relacji poza związkiem romantycznym. Na szczęście możliwe jest leczenie obsesyjnej miłości.
Objawy zaburzenia obsesyjnej miłości obejmują zaniedbywanie codziennych czynności, potrzebę ciągłej afirmacji ze strony ukochanej osoby oraz słabe wyznaczanie granic w związkach. Osoby z zaburzeniem obsesyjnej miłości mogą nawet uciekać się do brutalnych metod, aby zdobyć aprobatę ukochanej osoby. Mogą nawet narazić na szwank relacje z przyjaciółmi i rodziną, aby móc kontynuować swój romans. Jeśli podejrzewasz, że możesz cierpieć na obsesyjną miłość, poszukaj pomocy medycznej, aby mieć pewność, że problem się nie pogłębi.
Osoby z zaburzeniem obsesyjnego kochania często cierpią na ukrytą chorobę psychiczną. Chorobie tej często towarzyszy zaburzenie osobowości typu borderline lub zaburzenie przywiązania. Zdrowe przywiązanie może na przykład prowadzić do zdrowej miłości i związków. Jednak obsesyjna miłość wiąże się z obsesją na punkcie osoby lub przedmiotu. Może to być objawem ukrytego problemu ze zdrowiem psychicznym, takiego jak depresja. Objawy zaburzeń obsesyjnej miłości mogą się nasilać w wyniku zaniedbania lub wykorzystywania w dzieciństwie.
Prawdziwa miłość nie wiąże się z obsesją. W rzeczywistości prawdziwa miłość nie wiąże się z uzależnieniem, niepokojem czy toksycznymi składnikami. Prawdziwa miłość jest przyjemna i nie ma negatywnych objawów, które towarzyszą miłości obsesyjnej. Miłość obsesyjna może prowadzić nie tylko do nieprzyjemnego uczucia, ale także do niezdrowych przywiązań, które mogą zaszkodzić zdrowiu psychicznemu danej osoby. Przyczyny leżące u podstaw obsesyjnej miłości mogą być skomplikowane, ale dostępne są sposoby leczenia.
Obsesyjna miłość – leczenie
Osoba cierpiąca na zaburzenie obsesyjnej miłości (OLD) może mieć taką obsesję na punkcie swojego partnera, że ignoruje wszystko inne. Takie obsesyjne myśli mogą być szkodliwe dla zdrowia psychicznego danej osoby i mogą powodować podejmowanie przez nią zachowań autodestrukcyjnych. Na szczęście dostępna jest terapia, która pomaga w leczeniu zaburzeń obsesyjnego kochania i towarzyszących im objawów. Poniżej wymieniono niektóre z kroków, jakie należy podjąć w leczeniu tego zaburzenia.
Na początek należy odróżnić objawy obsesyjnego zaburzenia miłości od innych problemów psychologicznych. Chociaż nie jest to oficjalnie uznane zaburzenie psychiczne, często występuje w połączeniu z innymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak zaburzenie osobowości typu borderline i zaburzenie przywiązania. Zaburzenia te często wpływają na zdolność danej osoby do tworzenia zdrowych związków oraz na jej zachowanie wobec innych. Leczenie obsesyjnej miłości powinno opierać się na objawach i historii danej osoby.
Osoba cierpiąca na obsesyjną miłość często ogranicza kontakty społeczne i aktywność, aby spędzać czas ze swoim partnerem. Osoba taka może nawet uciekać się do brutalnych metod, aby uzyskać to, czego chce. Zaburzenie to może również wpływać na zdolność do funkcjonowania w innych dziedzinach życia. W niektórych przypadkach obiekt obsesyjnej miłości stanie się tak zależny od danej osoby, że nie będzie w stanie się od niej oddzielić.
Jeśli objawy obsesyjnej miłości są poważne, pomocna może być psychoterapia i leki. Leki mogą pomóc osobie cierpiącej na obsesje lepiej radzić sobie z nimi i poprawić samoocenę. Leki są także zalecane osobom cierpiącym na ukryte choroby psychiczne. Interwencja prawna może być konieczna w przypadku osób, które wykazują oznaki niebezpiecznych zachowań związanych z obsesyjną miłością. Jakie zatem kroki najlepiej podjąć?
Ocena własnej wartości – jak ją skutecznie budować
Problem obsesyjnej miłości sprawił, że poczucie własnej wartości osób nią dotkniętych jest niższe niż powinno być. Osoby z niską samooceną często odczuwają potrzebę zadowalania innych i mogą mieć trudności z odmawianiem w sytuacjach, które w przeciwnym razie stanowiłyby dla nich wyzwanie. Choć na krótką metę takie zachowanie może wydawać się bezpieczne, wzmacnia ono ukryte wątpliwości i obawy, nie jest więc zdrowym mechanizmem radzenia sobie z problemami. Ostatecznie niska samoocena może prowadzić do depresji i niezdrowych nawyków, które szkodzą dobremu samopoczuciu.
Wartościowe poczucie własnej wartości buduje się poprzez dostrzeganie i docenianie naszych pozytywnych działań i uczuć. Często porównujemy się z innymi, zwłaszcza na portalach społecznościowych, takich jak Facebook czy Instagram. Należy jednak pamiętać, że jedyną osobą, z którą powinniśmy się porównywać, jesteśmy my sami. Aby nie wpaść w tę pułapkę, zapisz trzy pozytywne rzeczy na swój temat. Upewnij się, że radzisz sobie z błędami w pozytywny sposób. Spędzaj więcej czasu z ludźmi, którzy cię wspierają, a mniej z tymi, którzy cię niszczą. Pamiętaj też o powodach, dla których masz wysoką samoocenę.
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na podniesienie poczucia własnej wartości jest dawanie. Możesz zostać wolontariuszem w jakiejś sprawie, udzielać korepetycji kolegom z klasy lub wziąć udział w akcji charytatywnej. Można też działać jako wolontariusz w szkole lub w sąsiedztwie. Ważne jest, aby robić rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze we własnej skórze, a zobaczysz, że Twoja samoocena wzrośnie. Mała pomoc to bardzo wiele.
Aby zbudować poczucie własnej wartości, musisz nauczyć się rozpoznawać rolę negatywnego dialogu wewnętrznego. Te destrukcyjne myśli są podstawą niskiej samooceny, a mają moc tylko wtedy, gdy w nie wierzysz. Zmiana sposobu myślenia oznacza aktywne myślenie w sposób odwrotny do tego, czym są te negatywne myśli. Co więcej, niska samoocena jest spowodowana ciągłym porównywaniem się z innymi. W dzisiejszych czasach zbyt łatwo jest porównywać się z innymi, co jest receptą na niską samoocenę.
