Zaburzenia snu – rodzaje, przyczyny, leczenie

Zaburzenia snu rodzaje, przyczyny, leczenie

Jeśli cierpisz z powodu strasznej senności, powinieneś wiedzieć więcej o zaburzeniach snu. W tym artykule omówiono rodzaje zaburzeń snu, ich charakterystykę, diagnostykę i leczenie. Jeśli podejrzewasz, że możesz cierpieć na jedno z tych schorzeń, najlepiej skonsultuj się z lekarzem, aby postawić właściwą diagnozę. Po postawieniu dokładnej diagnozy można rozpocząć leczenie. Poniżej wymieniono kilka najczęstszych form zaburzeń snu i ich przyczyny.

Zaburzenia snu – klasyfikacja

Do zdiagnozowania większości rodzajów bezsenności wymagany jest wyczerpujący wywiad dotyczący snu, a także powiązanych schorzeń medycznych i stresorów psychospołecznych. Inne informacje, które mogą być pomocne, obejmują aktywność w ciągu dnia, stresory psychospołeczne i aktualnie stosowane leki. Partnerzy w łóżku lub inni obserwatorzy mogą dostarczyć dodatkowych informacji, które pomogą w identyfikacji zaburzeń snu. Prowadzenie dzienniczka snu jest szczególnie przydatne w przypadku zaburzeń rytmu okołodobowego, ponieważ pomaga zidentyfikować nieregularne wzorce snu.

Leczenie każdego rodzaju zaburzeń snu zależy od konkretnego rozpoznania i preferencji pacjenta. W niektórych przypadkach można stosować jednocześnie metody farmakologiczne i behawioralne. Może to pomóc w osiągnięciu optymalnych wyników terapeutycznych. Dokładne leczenie dla każdego pacjenta jest indywidualne, ale w wielu przypadkach zaleca się połączenie obu metod. Pacjenci mogą potrzebować kilku zabiegów, aby uzyskać maksymalne korzyści. Amerykańska Akademia Medycyny Snu dzieli różne rodzaje zaburzeń snu na cztery kategorie. Każdy z nich ma unikalny numer kodu diagnostycznego.

Istnieje ponad 80 różnych rodzajów zaburzeń snu. Niektórym z nich mogą towarzyszyć objawy fizyczne. Na przykład przewlekła bezsenność może powodować senność w ciągu dnia i niską jakość snu. Choroby związane z bezsennością mogą wpływać na codzienne życie i wydajność w pracy. Niekiedy jednak problem ten jest spowodowany chorobami psychicznymi leżącymi u podłoża. Bezsenność jest powszechna u osób cierpiących na schizofrenię. Badania wykazują, że przyczynia się ona do rozwoju deficytów poznawczych związanych z psychozą.

ICSD-2 stosuje bardziej szczegółowe podtypy dla bezsenności niż ICD i DSM. Bezsenność wtórna jest właściwa, gdy jest bezpośrednio związana z innym zaburzeniem. Na przykład, bezsenność związana z zaburzeniami bólowymi jest kodowana jako wtórna. Klasyfikacja ta umożliwia również klinicystom rozróżnienie różnych rodzajów bezsenności na podstawie ich nasilenia i częstości występowania. Kolejnym krokiem w ewolucji zaburzeń snu jest DSM-V.

Padaczka jest kolejnym zaburzeniem snu, które może wpływać na zdolność do funkcjonowania. Może upośledzać zdolność prowadzenia pojazdów i zwiększać ryzyko wypadków. Objawy zaburzeń snu obejmują nadmierną senność w ciągu dnia, nieprawidłowy oddech, zwiększoną ruchliwość podczas snu i trudności z zasypianiem. Jeśli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, koniecznie zwróć się o pomoc medyczną. Ważne jest, aby zrozumieć, że zaburzenia te nie są rzadkie.

Przeczytaj również:  Jak sobie radzić z lękiem antycypacyjnym?

Zaburzenia snu – rodzaje i charakterystyka

Zaburzenia snu mogą wpływać na codzienne czynności, wydajność pracy i relacje z innymi. Mogą być także wynikiem chorób leżących u podłoża tych zaburzeń. Na przykład, bezsenność jest częstym objawem depresji i wiąże się z problemami z zasypianiem i utrzymaniem snu. Może być także skutkiem pewnych wydarzeń życiowych, takich jak jet lag lub stresująca praca. Bezsenność jest bardzo powszechna, cierpi na nią nawet 50% dorosłych Amerykanów. Wiele osób ma trudności z zasypianiem z różnych powodów.

Zaburzenia zachowania podczas snu polegające na szybkich ruchach gałek ocznych (REM-SBD) to inny rodzaj zaburzeń snu. Osoby cierpiące na REM-SBD mogą budzić się podczas snu i gwałtownie reagować na wydarzenia, które mają miejsce w ich snach. Objawy REM-SBD mogą obejmować pobudzenie podczas snu, kopanie, mówienie, a nawet wyrządzanie krzywdy sobie lub partnerowi w łóżku. REM-SBD jest także związany z zanikiem wieloukładowym, chorobą Parkinsona lub demencją Lewy-Body.

Następująca lista opisuje niektóre z powszechnych rodzajów zaburzeń snu. Jeśli masz wrażenie, że Twój sen jest zaburzony, natychmiast zgłoś się do lekarza. Lekarz może przeprowadzić testy snu oraz ocenić Twoje nawyki i wzorce, aby ustalić, czy cierpisz na konkretny rodzaj zaburzeń snu. Ostatecznie rozpoznanie zaburzeń snu może prowadzić do skutecznej terapii. Twój lekarz pomoże Ci zrozumieć, jaki rodzaj zaburzeń snu możesz mieć i jak je leczyć.

Innym rodzajem zaburzeń snu REM jest zespół niespokojnych nóg. Osoby z tym zaburzeniem budzą się z uczuciem niespokojnych nóg i chęcią poruszania nogami. Jeśli takie objawy wystąpią, często trudno jest je wybudzić ze snu. Niektóre osoby cierpiące na zespół niespokojnych nóg wykonują także czynności, które w normalnych warunkach byłyby uważane za czuwanie. Jeśli cierpisz na zespół niespokojnych nóg, powinieneś porozmawiać z lekarzem specjalistą w celu uzyskania pomocy.

Zaburzenia snu to ogólny termin określający szereg stanów chorobowych i czynników fizycznych, które zakłócają sen. Jednym z najczęstszych rodzajów zaburzeń snu jest chrapanie. Jest ono spowodowane niezdolnością mięśni gardła do utrzymania drożności dróg oddechowych podczas snu. Mięśnie gardła rozluźniają się podczas snu, dlatego odgłos chrapania jest spowodowany próbą przedostania się powietrza do gardła. Jeśli jest to częste lub nasilone, może wskazywać na inne zaburzenie, takie jak bezdech senny.

Przeczytaj również:  Strach przed kotami - ailurofobia

Zaburzenia snu – przyczyny

Chociaż istnieje wiele zaburzeń snu, które dotykają zarówno mężczyzn, jak i kobiety, badanie przeprowadzone przez Imperial College Healthcare wykazało, że tylko 0,17% populacji ma zaburzenia snu wpływające na sen REM. Większość osób, u których występują te zaburzenia, kładzie się spać wcześniej niż powinno i budzi się później. Pacjenci z tym zaburzeniem często doświadczają bezsenności i nadmiernej senności w ciągu dnia. Zaburzenie to jest bardzo uleczalne, jeśli zostanie wcześnie rozpoznane.

Zależnie od przyczyny, zaburzenie to można leczyć farmakologicznie. Jeśli jednak zaburzenia utrzymują się lub powodują inne objawy, lekarz może zaproponować inne metody leczenia. Poradnictwo może pomóc w rozpoznaniu i zmianie stresujących myśli, które zakłócają sen. Może także pomóc osobie cierpiącej na tę chorobę nauczyć się kontrolować temperaturę ciała. W każdym przypadku lekarz zaleci najwłaściwsze leczenie dostosowane do indywidualnej sytuacji każdego pacjenta. Zaburzenia snu mogą wpływać na jakość życia danej osoby, dlatego leczenie jest niezbędne, aby zapewnić jej zdrowy i produktywny dzień.

Przyczyna bezsenności jest często niejasna. Na jakość snu może wpływać wiele czynników. Problemy ze zdrowiem fizycznym, warunki środowiskowe i czynniki związane ze stylem życia mogą przyczyniać się do braku snu. Brak snu może być przyczyną łagodnego zmęczenia lub przewlekłej choroby. Nie ma jednej metody leczenia wszystkich przypadków bezsenności. Istnieje jednak wiele różnych metod leczenia tego schorzenia. Obejmują one zmianę stylu życia i stosowanie technik medytacyjnych przed snem. Szukając odpowiedniego rozwiązania, nie należy zapominać o wielu rodzajach leczenia zaburzeń snu.

Środowisko, w którym śpisz, może mieć znaczący wpływ na jakość snu. Osoby cierpiące na bezsenność często cierpią z powodu koszmarów sennych, które są rozbudowanymi sekwencjami marzeń sennych i zwykle wiążą się z czynnościami sprzecznymi z zegarem biologicznym. Ponadto osoby pracujące na nocne zmiany są bardziej narażone na tego typu zaburzenia. Osoba cierpiąca na te zaburzenia będzie miała trudności z funkcjonowaniem, a nawet może czuć się bardzo senna po przebudzeniu.

Zaburzenia snu – diagnoza i leczenie

Aby dowiedzieć się, czy cierpisz na zaburzenia snu, odwiedź swojego lekarza. Przyjrzy się on Twoim nawykom związanym ze snem i przeprowadzi badanie fizykalne. Dostępne są także różne testy diagnostyczne, które pomogą określić stopień zaawansowania choroby. Niektóre zaburzenia snu można leczyć, zmieniając styl życia i stosując inne metody leczenia. Oprócz leków, zmiana stylu życia może pomóc w poprawie stanu zdrowia i jakości życia. Aby uzyskać więcej informacji, czytaj dalej.

Przeczytaj również:  Nerwoból w klatce piersiowej - jak sobie z nim radzić

Wiele zaburzeń snu jest spowodowanych chorobami podstawowymi o podłożu medycznym lub psychicznym, takimi jak nadużywanie substancji lub alkoholu. Niektóre z metod leczenia obejmują leki wydawane na receptę, które szybko łagodzą objawy. Inne metody leczenia to interwencje behawioralne, które często są bardziej skuteczne niż leki. W ciężkich przypadkach konieczne mogą być również interwencje behawioralne. Czasami do przeprowadzenia badania snu może być potrzebny specjalny sprzęt. Właściwe leczenie zależy od stopnia nasilenia i rodzaju zaburzeń snu.

W zależności od stopnia nasilenia zaburzeń snu lekarz może przepisać leki lub zabieg chirurgiczny. Pomocnych może być kilka prostych metod leczenia. Jedną z metod jest poprawa higieny snu. Zmiana temperatury i oświetlenia w sypialni, ograniczenie spożycia kofeiny i przestrzeganie regularnego harmonogramu snu i czuwania to sposoby na zapewnienie sobie dobrego snu. W poważniejszych przypadkach konieczne może być zastosowanie leków lub zabiegu chirurgicznego. Wszystkie opcje leczenia należy omówić z lekarzem. Jeśli nie wysypiasz się wystarczająco, może to mieć poważne konsekwencje.

Wiele osób cierpi z powodu objawów zaburzeń snu. Brak snu wpływa na funkcje poznawcze i może powodować trudności w uczeniu się u dzieci. U dorosłych mogą wystąpić zaburzenia pamięci i osobowości. Brak snu może także prowadzić do depresji, drażliwości, obniżenia wydajności pracy i słabej koncentracji. Niektóre osoby, u których często występują problemy ze snem, są narażone na ryzyko przyrostu masy ciała, wypadków samochodowych, chorób serca i cukrzycy. Jeśli cierpisz na któreś z tych schorzeń, najlepiej od razu poszukaj pomocy medycznej.

Innym zaburzeniem snu jest zaburzenie zachowania podczas snu REM. Charakteryzuje się ono częstymi, intensywnymi snami. Obrazy senne zazwyczaj przedstawiają próbę uniknięcia zagrożenia. Zaburzenia zachowania podczas snu REM mogą prowadzić do znacznego niepokoju, a w ciężkich przypadkach objawy mogą być szkodliwe dla osoby cierpiącej lub jej partnera. Na szczęście zaburzenia snu REM można leczyć farmakologicznie. Ważne jest, aby pamiętać, że zaburzenia snu można leczyć farmakologicznie.