Zdrowie a izolacja

Zdrowie a izolacja Zagadnienia i wpływ

Samotność i izolacja społeczna są głównymi problemami zdrowia publicznego i często są ze sobą powiązane. Ostatnie badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Newcastle wykazały związek między samotnością a wyższym ryzykiem udaru mózgu i choroby wieńcowej serca. Inne badanie wykazało, że samotność zwiększa ryzyko demencji o 40 procent. Chociaż dokładne przyczyny tych negatywnych skutków nie są znane, istnieje wiele dowodów na to, że izolacja społeczna wiąże się z przedwczesną śmiercią. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) również uznało samotność za problem zdrowia publicznego.

Izolacja społeczna

Zależność między samotnością a izolacją społeczną jest silna i istnieje kilka powodów, dla których należy się nią zająć w naszym społeczeństwie. Samotność wiąże się ze zwiększonym ryzykiem przedwczesnej umieralności, a izolacja społeczna prowadzi do zwiększonej zachorowalności i dysregulacji biomarkerów zdrowia. Dlatego w polityce zdrowotnej i działaniach interwencyjnych we wszystkich sektorach rządowych należy uwzględnić kwestię więzi społecznych. Potrzebne są jednak dalsze badania w celu ustalenia najlepszych metod zajmowania się społecznymi uwarunkowaniami zdrowia.

W niniejszym badaniu sprawdzono skuteczność różnych interwencji mających na celu zmniejszenie samotności. Zwracaliśmy uwagę na to, jak często uczestnicy zgłaszali udział w programach społecznych, a także na ich zadowolenie z tych interwencji. Uczestnicy zgłaszali chęć integracji społecznej, ale nie byli w stanie tego zrobić. Pomimo tych problemów uczestnicy wyrażali także chęć poprawy swojego zdrowia fizycznego i psychicznego poprzez angażowanie się w znaczące relacje społeczne. Mimo że wiele działań interwencyjnych koncentruje się na ograniczaniu samotności, różnią się one skutecznością w zaspokajaniu tej potrzeby.

Pomimo swojej wagi, przytoczone powyżej badania nie dostarczają rozstrzygających dowodów na to, jak poprawić sytuację w zakresie samotności. Oprócz identyfikacji przyczyn samotności, badania określają również korzyści i koszty różnych interwencji w tym zakresie. Ostatecznie istnieje wiele sposobów radzenia sobie z problemem samotności wśród starszych osób dorosłych. Izolacja społeczna może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia, utraty przyjaciół i rodziny, zmniejszenia dochodów i osłabienia sieci społecznych. W wielu badaniach wykazano, że samotność ma szkodliwy wpływ na zdrowie fizyczne. U osób odizolowanych społecznie odnotowano wyższe wskaźniki chorób układu krążenia i zaburzeń poznawczych.

Samotność

Samotność jest często pomijanym objawem ogólnego stanu zdrowia, ale ważne jest, aby ją rozpoznać i zająć się nią. Istnieje kilka kroków, które można podjąć, aby zmniejszyć skutki samotności i izolacji społecznej. Angażując się w działania społeczne i nawiązując przyjaźnie, można poprawić jakość swojego życia i zmniejszyć ryzyko problemów zdrowotnych. Te kroki nie są jednak przeznaczone wyłącznie dla osób mieszkających samotnie.

Przeczytaj również:  Rosnąca rola terapii cyfrowych w ochronie zdrowia psychicznego

Po pierwsze, definicja samotności w dużej mierze opiera się na rodzaju relacji społecznych, jakie dana osoba utrzymuje z innymi. Ważne jest, aby pamiętać, że częstość występowania samotności będzie różna w różnych grupach wiekowych i płciowych. W badaniu uwzględniono również czynniki społeczne przy szacowaniu częstości występowania samotności. Młodsi dorośli są bardziej narażeni na poczucie samotności, podobnie jak osoby LGBTQIA+ i ofiary przemocy wobec osób starszych. Co więcej, większy odsetek Amerykanów w wieku 65 lat i starszych uważa się za społecznie odizolowanych niż inni. Inne grupy o podwyższonym ryzyku samotności to młodzi dorośli, wdowy i niezamężne osoby w średnim wieku.

Samotność ma bezpośredni wpływ na zdrowie. Badania wykazały, że osoby przewlekle samotne są narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych. Brak więzi społecznych wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, raka i przedwczesnej śmierci. Co więcej, samotność wpływa na komórki układu odpornościowego. Osłabiony układ odpornościowy sprawia, że ludzie są bardziej podatni na infekcje. Naukowcy powiązali również samotność z obniżonym poczuciem celu u ludzi.

Depresja

Badania nad samotnością i depresją wskazują, że izolacja społeczna zwiększa ryzyko rozwoju tych zaburzeń. Czynniki, które przyczyniają się do izolacji społecznej, są różnorodne i skomplikowane. Ważne jest, aby rozdzielić rolę braku kontaktu społecznego i postrzeganej izolacji, aby opracować interwencje, które pomogą ludziom poczuć się lepiej. Oto kilka czynników przyczyniających się do tego zjawiska. W niniejszym artykule omówiono związek między izolacją a depresją. Przedstawiono w nim także przegląd różnych rodzajów izolacji i objawów, które one wywołują.

Izolacja społeczna i depresja są ze sobą silnie powiązane i wzajemnie się warunkują. Związek między samotnością a depresją jest najsilniejszy, gdy więzi społeczne są wyższe. Związek ten jest wzmocniony przez wyższy poziom wsparcia społecznego i większe zaangażowanie w grupy. Ponadto, samotność i depresja mają tendencję do dzielenia tej samej wariancji. Choć te dwie zmienne mogą być ze sobą powiązane, związki te nie są przyczynowe. Samotność jest oznaką depresji, a izolacja może być symptomem większego problemu.

Przeczytaj również:  Jak uchronić się przed stalkerem

Ale samotność i depresja są powiązane z podobnym stopniem dziedziczności, nie są synonimami. Chociaż na oba te czynniki ma wpływ genetyka, różnią się one pod względem dziedziczności i czynników środowiskowych. Mimo że istnieje związek między genetyką a wsparciem społecznym, w przyszłych badaniach należy zbadać rolę czynników pośredniczących oraz wzajemne oddziaływanie genów i środowiska. W międzyczasie interwencje mające na celu zmniejszenie izolacji społecznej powinny koncentrować się raczej na poprawie kontaktów społecznych niż na zwiększaniu uczestnictwa w życiu społecznym.

Zaburzenia lękowe

Lęk jest emocją, której doświadczamy wszyscy. Przygotowuje nas do działania i jest normalną reakcją na sytuacje stresowe. Osoby z zaburzeniami lękowymi odczuwają jednak intensywny i uporczywy lęk przed określonymi sytuacjami. Lęk ten może przeszkadzać w codziennym życiu i być tak silny, że powoduje całkowitą niepełnosprawność. Zaburzenia lękowe mogą być nawet dziedziczne. W każdym z tych przypadków nie pozostaje nic innego, jak szukać leczenia. Aby uzyskać potrzebną pomoc, ważne jest, aby być otwartym i szczerym ze swoim lekarzem.

Leczenie zaburzeń lękowych jest dostępne poprzez psychoterapię i leki. Najpopularniejszą metodą terapii jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która wykorzystuje różne techniki do zmiany reakcji mózgu na obawiającą się sytuację lub obiekt. Terapia poznawczo-behawioralna uczy pacjentów rozpoznawania czynników wyzwalających i zmiany schematów myślenia w celu opanowania objawów lękowych. Chociaż oba rodzaje terapii mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem, nie są odpowiednie dla wszystkich.

Zaburzenia lękowe są bardzo powszechnym zaburzeniem psychicznym w USA i dotykają około 40 milionów osób. Około 30% osób cierpi z powodu zaburzeń lękowych w pewnym momencie swojego życia. Chociaż dzieci mogą cierpieć na zaburzenia lękowe w określonym wieku, zwykle rozpoczynają się one w okresie dojrzewania lub we wczesnej dorosłości. Choć odczuwanie zdenerwowania i lęku w pewnych okresach jest całkowicie normalne, u nastolatków zaburzenie to może występować, gdy są młodsi lub nie radzą sobie z sytuacjami społecznymi w świecie dorosłych.

Internet

Zależność między korzystaniem z Internetu a samopoczuciem jest nieznacznie silniejsza w przypadku mężczyzn oraz osób o niższych dochodach, wykształceniu i statusie społecznym. Zależność ta wydaje się również silniejsza w przypadku imigrantów. Należy jednak zauważyć, że wiek i inne czynniki demograficzne nie wydają się mieć znaczącego wpływu. Słaby dostęp do Internetu może jednak utrudniać osiągnięcie potencjalnych korzyści zdrowotnych. Pomimo tych ograniczeń, korzystanie z Internetu i dobre samopoczucie mogą być korzystne dla jednostek, niezależnie od wieku i statusu społecznego.

Przeczytaj również:  Wypalenie zawodowe - przyczyny i zapobieganie

W wielu wcześniejszych badaniach powiązano dostęp do Internetu z lepszym zdrowiem psychicznym i zmniejszonym poziomem aktywności fizycznej. Wyniki tych badań były spójne i wymagały powtórzenia w większych badaniach. Ponadto samotność powiązano z gorszym zdrowiem fizycznym, chorobami układu krążenia i objadaniem się. Badacze doszli do wniosku, że korzystanie z Internetu zmniejsza prawdopodobieństwo samotności, ale związek ten nie jest przyczynowy. Może to być po prostu objaw samotności.

Badania Pew Research Center sugerują, że korzystanie z Internetu jest wzmacniające dla osób z chorobami psychicznymi. Zakłada to oczywiście, że osoby te mogą korzystać z Internetu w pozytywny sposób. Należy także zauważyć, że izolacja społeczna i choroby przewlekłe wiążą się także z wyższymi wskaźnikami zachorowalności na depresję i inne choroby. Na przykład duża część osób cierpiących na depresję może nie korzystać z internetu. Gdyby jednak tak było, korzyści zdrowotne płynące z Internetu mogą przeważyć nad jego negatywnymi skutkami.

Interwencje

W niniejszym przeglądzie przeanalizowano skuteczność interwencji dotyczących izolacji społecznej i samotności. Istnieje kilka elementów, które wpływają na skuteczność interwencji w zakresie izolacji społecznej i samotności. Niektóre z nich to kontekst lokalny, wiek i profil zdrowotny uczestników oraz cechy kulturowe. Ważne jest, aby opisać interwencje w sposób wystarczający do określenia ich skutecznych cech. W kolejnych rozdziałach omawiamy niektóre elementy interwencji w zakresie izolacji społecznej. Kryteria włączenia są następujące:

Jest wiele powodów, dla których ludzie są samotni, a niektóre z nich nie są całkowicie logiczne lub łatwe do przezwyciężenia. W przypadku niektórych osób czynnikiem przyczyniającym się do tego może być zahamowanie społeczne i niedostateczne umiejętności społeczne. W takim przypadku odpowiednią interwencją może być pomoc osobom samotnym w poprawieniu ich więzi międzyludzkich. U innych osób czynnikiem może być izolacja geograficzna, co może wymagać interwencji skupiającej się na poprawie sieci społecznej osoby izolowanej.

W przypadku interwencji dotyczących izolacji społecznej najskuteczniejsze jest podejście oparte na zdrowiu publicznym. Komitet proponuje, jak zmienić sposób prowadzenia interwencji i zastosować podejście oparte na zdrowiu publicznym. Komitet przedstawia także terminy i definicje powszechnie stosowane w odniesieniu do izolacji społecznej. Mimo że terminy te mogą wydawać się nieznane, komisja przedstawia ich kluczowe definicje w ramce 9.

.